miércoles, 16 de octubre de 2013

Maratón: mucho más que 42 K.


Correr una maratón es algo que se decide tal vez en un segundo pero la preparación para poder lograr transitar los 42,195 Km  se extiende durante un prolongado periodo de  tiempo, a veces muy extenso, y que tiene varias etapas, desde comenzar corriendo carreras de 5K, pasando los 10K, la media maratón, hasta el momento culmine de estar preparado tanto a nivel físico como mental para poder lograr superar una competencia muy extensa y difícil.

Son muchos días fríos y muchos días calurosos,muchos días que cuesta vestirse e ir a entrenar sabiendo que uno estarà restando tiempo para estar con su familia y con sus amigos, de tomarse un descanso después de una ardua jornada laboral o de estudio,  pero poniendo el foco en el objetivo que es grande y que va a tener transcendencia a lo largo de toda la vida.

Efectivamente, correr un maratón es una de las disciplinas más duras que existen. Pero no es una exigencia exclusivamente física, a una altura de la competencia llega un momento en que seguir y terminar la carrera es una cuestión de decisión,disciplina y voluntad.

Durante el período de entrenamiento hemos de ser estrictos para cumplir el plan trazado, y no se debe en lo posible abandonar ningún día (aquí es donde se velo constantes que somos). En el maratón en sí, se sufre, y las tentaciones de abandonar aparecerán en algún momento. Ahí es donde se prueba nuestra fuerza de voluntad. Esa voluntad que se ha fortalecido cuando realizaste durísimos fondos previos a la carrera (20, 25, 30k) solo, sin público, sin puestos de hidratación, evitando el transito porque nadie te va a cortar la calle,levantándote un fin de semana a las 7am, terminando agotado y cargando pilas para compartir el almuerzo con la familia, escuchando a tu cuerpo y hasta minimizando algún dolor con el temor de lesionarte y no poder llegar.

Por eso digo que  la carrera en si no se corre desde que se da el disparo de largada sino que se corre desde el primer momento que uno toma la decisión, cuando uno acepta el desafío ya que el entrenamiento va a ser vital para conseguir el logro, y cuando hablo de entrenamiento no solo me refiero a la cantidad de pasadas que vas a hacer día a día, ni tampoco a las horas de fondo que te propondrás realizar, sino a preparar un buen plan de entrenamiento que incluya el trabajo en las distintas disciplinas desde lo mental a lo físico pasando por lo nutricional, pero también que cuente con horas de descanso y de recuperación.

En el aspecto psicológico va ser importante anticiparse a las distintas sensaciones que se pueden vivir durante toda la carrera, porque puede que ante el primer contratiempo aparezcan las flaquezas que siempre piden que abandones esta locura.

Pero este aspecto también lo ejercitarás y aprenderás de los entrenamientos, en más de una oportunidad es posible que se te cruce por la cabeza los interrogantes: ¿que estoy haciendo?…¿para que?… ¿con qué necesidad?, recuerda esta frase: lo que hagas en la vida,perdurará en el tiempo. (1)

En la etapa final al entrenamiento, tal vez te conviertas en un ser poco interesante,algo reservado, y hasta monotemático, pasaran tus pensamientos y conversaciones hablando de pisadas, tiempos, estudios e indumentaria, eso te permitirá sentirte focalizado en un 100%, la etapa de concentración ha comenzado.

Nuestra mente es igual que nuestro cuerpo. Y es igual por diversas razones. En primer lugar, porque forma parte de nosotros. En segundo lugar, porque también se agota o se cansa cuando se realiza una actividad durante un período de tiempo más o menos prolongado. Y en último lugar, porque, así como entrenando nuestro cuerpo podemos lograr mayor resistencia, potencia muscular, flexibilidad..., entrenando nuestra mente podemos lograr mayor capacidad de concentración, atención,capacidad de sacrificio... y, por tanto, retardar, en gran medida, un agotamiento prematuro.

En el maratón, al hilo de lo que sucede a nuestro organismo, la mente sigue un proceso natural de desgaste que se refleja en las distintas etapas o fases emocionales por las que pasamos a lo largo del tiempo que permanecemos corriendo.

Se pueden distinguir seis etapas diferenciadas, aprovechando determinados puntos kilométricos del maratón:

 •Euforia se prolonga desde antes de la carrera hasta los primeros kilómetros de la misma: es un período de sentimiento de alegría, euforia y entusiasmo, se atrabajado mucho y llego el gran momento, hay que sumarle a esto el contagio que existe con los otros corredores de la competencia. Es posible que aparezca cierta tensión, pero en este periodo debemos ser muy cerebrales y no dejarnos llevar por la pasión.

   •Adaptación se extiende desde los kilómetros 6-7 hasta el kilómetro 14-15 aproximadamente es un momento en donde comienza a vivar la carrera en si, a adaptarse a las condiciones del tiempo, a la observación delos otros competidores y a realizar un test mental de las condiciones físicas.Uno establece un su ritmo de trote.

   •Transición va desde los kilómetros 16-17 hasta el kilómetro 22-23: esta etapa, psicológicamente hablando es neutra, supone, como su propio nombre indica, un paso entre la alegría del principio y el comienzo del cansancio físico y mental, de ahí que, durante este tiempo, permanezcamos más o menos concentrados y corriendo de un modo más o menos regular. 

   •Latente transcurre desde el kilómetro 24-25 hasta el kilómetro 30-31: Es en este momento, cuando puedo decir que comienza el Maratón: hasta ahora, nuestra euforia, en primer lugar, y nuestro perfecto estado físico, posteriormente, no nos han permitido captar la verdadera dureza de la prueba; pero, a partir de este momento, una vez que ya comenzamos asentir el peso de la carrera es cuando vamos a empezar a sufrir física y mentalmente, aparece el famoso muro de los 30 Km. Ahora es cuando deben empezara aflorar los pensamientos positivos que hemos preparado para este momento. En este aspecto hay una cosa clara, si antes de la prueba hemos previsto este cansancio, ahora, cuando llegue, vamos a afrontarlo con verdaderas garantías,ya que nuestras cogniciones van a ser del estilo.

   •Sufrimiento sucede desde el kilómetro 32 hastaaproximadamente el kilómetro 42: es un periodo complicado, uno solo focaliza lameta y comienza a aparecer todo tipo de dolores, es importante controlar laansiedad que genera estar tan cerca de la llagada.

   •Éxtasis final de carrera, que ubico en los últimos metrosde la prueba. Es el momento sublime, el que queda grabado para siempre ennuestra mente, se han superado todos los obstáculos y es el momento deabrazarnos con todos los que estuvieron a tu lado, ya el cansancio se torna enel dolor más hermoso de todos.
La clave del éxito mental en el maratón radica en la anticipación de consecuencias. Si se consigue controlar todas las sensaciones que se van a experimentar durante el maratón, se logrará realizar una buena carrera, lo que permitirá repetir la experiencia (si así se desea) ya que el sentimiento final será de Plena Satisfacción.

Lic. Pablo Martín Nigro


(1) Lucho `RUNNER` Mayorga, atleta aficionado corría su primer maratón en el año2009, y cuando sus fuerzas empezaron agotarse en el muro de los 30k, diviso unniño con un cartel que contenía esta frase, al borde del llanto lleno el pechoy finalizo su primer maratón en un tiempo de 3:41:51. luchorunner.blogspot.com

La preparación psicológica en las actividades deportivas infantiles

Introducción

La presencia de un profesional o técnico con formación psicológica es habitual en los clubes deportivos profesionales, en los que desempeñan una importante labor a la hora de gestionar los éxitos y fracasos, y de favorecer la autoestima de los deportistas, sometidos, con frecuencia, a una enorme presión emocional. Su presencia, no obstante, también se antoja necesaria en las primeras etapas de formación, con independencia de que esta se reciba en una escuela municipal o a través de una entidad privada. En las siguientes líneas repasamos por qué es necesario contar con un experto en psicología deportiva en las edades más tempranas, y cuáles son sus funciones en el seno de la institución.
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El porqué de la necesidad de trabajar con un experto en psicología deportiva

La necesidad de trabajar con un experto en psicología deportiva durante la infancia y la adolescencia se debe, entre otros, a los siguientes motivos:
En cualquier actividad o evento que organicemos nos vamos a encontrar con una amplia diversidad de niños/as y jóvenes, atendiendo a su personalidad, a su nivel de desarrollo físico y emocional, a sus intereses, etc. Por eso, necesitamos de un profesional de la psicología que sepa cómo tratar a cada uno de ellos en cada momento, ya que, lo que a un niño le sirve de estímulo y motivación (por ejemplo, una reprimenda que “le pone las pilas”) a otro le resta confianza y seguridad en sí mismo. En este contexto, el experto determina qué es lo más conveniente y cuándo es el momento oportuno.
A veces, un joven con talento y proyección no llega a triunfar en su modalidad deportiva porque se considera tan bueno que lo ve demasiado fácil y pierde la concentración. En este tipo de casuísticas, la misión del profesional es conseguir que los jóvenes mantengan los pies sobre la tierra, y trabajen con humildad y perseverancia.
En ocasiones, lo que sucede es justamente lo contrario, y nos encontramos con un joven con notables cualidades, pero con una baja autoestima. En estos casos, la labor del profesional es lograr que los jóvenes descubran su potencial y confíen en sus posibilidades.
En el caso de los deportes colectivos, ha de hacer comprender que el grupo está por encima de las individualidades, e inculcar, por tanto, valores como el compañerismo, el respeto y la tolerancia.
Además, hoy en día es habitual el trasvase de ciudadanos de unos países a otros. En este contexto, el cometido del experto en psicología deportiva es ayudar en la integración de los niños procedentes de otras regiones.
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La preparación psicológica en las entidades privadas

En las entidades privadas es mucho más habitual la presencia de un psicólogo profesional. No obstante, y al igual que acontece en las instituciones públicas, los monitores han recibido una formación psicopedagógica adecuada que les permite contribuir al desarrollo físico y emocional de sus pupilos. De hecho, el psicólogo no siempre está presente en los entrenamientos y en los partidos, pues su labor va mucho más allá . El psicólogo participa en los entrenamientos y en los partidos cuando el/los deportista/s atraviesa/n una situación que genera un elevado estrés emocional (por ejemplo, la disputa de la final de un torneo de gran prestigio) o cuando es requerido por el monitor/entrenador (por ejemplo, si surge algún conflicto con algún joven).


Equipo de Redacción IESPORT

martes, 2 de julio de 2013

NO TE PONGAS LÍMITES Y BUSCA UNA ACTITUD DE SUPERACIÓN CONSTANTE


video 
¡¡¡¡¡HOLA A TOD@S!!!!
OS DEJO UN VIDEO MOTIVADOR PARA TOD@S AQUELL@S QUE HACEIS DEPORTE O TENEIS UN OBJETIVO QUE CONSEGUIR.
MUCHAS VECES NOS DEJAMOS LLEVAR POR ALGUNAS CREENCIAS IRRACIONALES O LIMITANTES QUE NOS IMPIDEN SALIR DE NUESTRA "ZONA DE CONFORT", PONERNOS EN ACCIÓN Y/O DAR LO MÁXIMO POR NUESTRA PARTE POR MIEDO AL FRACASO.
EL FRACASO (AL IGUAL QUE EL ÉXITO) DEBEMOS  APRENDER A EVALUARLO EN SU JUSTA MEDIDA,  ASUMIR LO QUE DEPENDE DE NOSOTROS Y LO QUE PODEMOS HACER PARA QUE EN POSTERIORES OCASIONES OBTENGAMOS UN RENDIMIENTO MÁS SATISFACTORIO.

UN SALUDO
 

jueves, 20 de junio de 2013

¡¡¡Deporte para tod@s!!! Equipamiento deportivo para los 40 usuarios del Centro Ocupacional de la Fundación Síndrome de Down de Castellón

imagen detalle en grande
La V Travesía Playa del Gurugú ayudará a recaudar fondos para material deportivo para los chicos y chicas de la Fundación Síndrome de Down de Castellón
El evento organizado por el Club Natación Castalia Castellón y la Escuela de Natación Nados ha abierto en www.deportistassolidarios.org una plataforma para conseguir una dotación de material deportivo para los usuarios del Centro Ocupacional
Un año más el Club Natación Castalia Castellón y la Escuela de Natación Nados organizan el próximo 4 de agosto la V Travesía Playa del Gurugú, un evento que reúne a más de 200 participantes y que este año contará con una novedad especial: los organizadores, que habitualmente colaboran con la Fundación Síndrome de Down de Castellón, han decidido crear en una conocida plataforma de crowdfunding (www.deportistassolidarios.org) un “reto” para conseguir financiar la compra de material deportivo para los chicos y chicas del Centro Ocupacional de la entidad castellonense. A continuación nos explican en que consiste el proyecto.
¿¿Crowque?? ¡No sé qué es eso!
El crowdfunding es una modalidad de financiación en la que mediante pequeñas donaciones, se consigue costear un proyecto que por sí sólo y con un único donativo sería muy difícil o inviable. En este caso el Centro Ocupacional de la Fundación necesita conseguir 1115 € para comprar una bicicleta estática, una elíptica y esterillas y bandas elásticas para realizar actividades cardiosaludables en el centro
¿Cómo puedo colaborar?
Solo tienes que entrar en www.deportistassolidarios.org y buscar V Travesía Playa del Gurugú. En la pestaña retos veras uno que se llama “Castellón nadando por la Fundación Síndrome de Down”, pincha en “Dona a este reto”, y en unos sencillos pasos habrás conseguido ayudar a mejorar su condición física a unos chicos y chicas que lo agradecerán eternamente.
Mi economía no me permite realizar ninguna aportación, ¿puedo ayudar de otra manera?
¡Por supuesto! Dando a difundir el reto entre todos tus amigos, por las redes sociales y por cualquier medio que haga que llegue a más gente. Se puede ser solidario de muchas maneras, y esta es una de ellas.
Una vez terminado el evento, los organizadores colgarán en los distintos medios afines el material comprado con alguna foto de los chicos y chicas para que todo el mundo vea sus caras de felicidad.
Si quieres conocer más a los beneficiarios de este reto entra en:
Descripción del proyecto:
La programación de Actividades deportivas que realizamos en el Centro Ocupacional de la Fundación Síndrome de Down de Castellón consta de:
-Martes: nos desplazamos caminando ( +- 1km de distancia) a la Universitat Jaume I de Castellón donde realizamos diferentes actividades deportivas: un grupo de 10 usuari@s realiza gimnasia ritmica/gimnasia de mantenimiento;otro grupo de 10 usuarios realiza senderismo por las inmediaciones de la Universidad.Paralelamente el resto de usuari@s(20 usuari@s)realiza el entrenamiento de baloncesto/fútbol sala en el pabellón de la universidad.Las actividades tienen una duración de una hora y media aproximadamente.Después del trabajo de autonomia personal y ducha que se hace con ellos en el vestuario, nos desplazamos de nuevo caminando hasta nuestro centro. -Viernes: nos desplazamos nuevamente caminando (2 km) hasta la piscina municipal de la Salera, donde dividimos a los 40 usuarios en tres grupos de nivel para realizar natación de aprendizaje o perfeccionamiento.Cada grupo realiza la actividad durante 45 minutos.Al acabar la actividad acuática, de nuevo hacemos la supervisión en la ducha y cambio de ropa que es parte del trabajo de autonomía personal de l@s usuari@s.La vuelta al centro la realizamos caminando de nuevo. 
El proyecto de EQUIPAMIENTO DEPORTIVO "DEPORTE PARA TODO@S" está pensado para tener la opción, dentro de nuestras instalaciones, de reforzar y complementar las actividades que ya realizamos con l@s usuari@s del Centro Ocupacional, de manera que los beneficios y la mejora que podemos obtener aumentando las horas de actividades deportivas se vean tanto cualitativa como cuantitativamente en l@s deportistas que por sus necesidades( movilidad reducida, control de peso, etc) sea aconsejable mejorarlas. Con las bicicletas tanto eliptica como estática podremos trabajar con l@s usuari@s que lleven control de peso, asociado o no a diversas cardiopatías que padecen varios usuarios con Síndrome de Down y otras etiologías. Con el equipamiento de fitness(esterillas y bandas elásticas) mejoraremos la movilidad articular,la elasticidad y la fuerza en aquell@s usuari@s que necesiten reforzar aún más esos parámetros físicos con el asesoramiento y supervisión tanto médico como fisioterapéutico.

lunes, 25 de febrero de 2013

ESCUELA DE PADRES: CN CASTALIA CASTELLÓN 2013

¡¡Hola a tod@s!! Os dejo una muestra del material que tratamos en las dos sesiones de la Escuela de Padres del  Club Natación Castalia Castellón, y que se realizaron los dias 15 de Enero y 22 de Febrero de 2013.
Han sido dos sesiones muy enriquecedoras y que creo han servido para conocer las necesidades y dudas que tienen en algunas ocasiones en cuestiones como de qué manera sobrellevar estudios y deporte, motivación, autoconfianza, saber asimilar los resultados de las competiciones y sobre cómo enfocar desde casa y controlar las expectativas que se pueden llegar a crear en torno al nadador.
La verdad es que ha sido un placer el compartir estos momentos con estos padres y su aportación, seguro que será útil, en primer lugar para sus hijos y en segundo para los entrenadores a los que se dará unas pautas sobre aspectos que se pueden mejorar en la relación entre padres y deportistas.

 INTRODUCCIÓN

El deporte bien enfocado ayuda al desarrollo físico de los jóvenes además de proporcionarles hábitos saludables, como el hacer ejercicio, alimentarios, de higiene y cuidado personal, al tiempo que les ayuda a emplear bien el tiempo libre, a divertirse y a relacionarse con otros jóvenes.

También les proporciona la oportunidad de desarrollar aspectos muy importantes en su avance personal y psicológico, mejorando capacidades como el autocontrol y la concentración, u otras facetas relevantes como la autoconfianza y la autoestima. Durante la infancia y la adolescencia, estos aspectos no están todavía consolidados y es muy conveniente propiciar la madurez del joven a través de los mismos. Practicar deporte y contar con un buen apoyo de sus técnicos y de sus familias en éstas actividades, puede ayudarles a conseguirlo.
                                                           PUNTOS CLAVE
Objetivo Fundamental: ¿HAS DISFRUTADO HOY...?

-Cada nadador lleva una progresión, un ritmo de mejora: evitemos las comparaciones en negativo.
-Escuchemos, apoyemos y motivemos a nuestros hijos en la práctica del deporte, antes y después de las competiciones, y sobre todo, ante los entrenamientos.
-VICTORIA ÉXITO /  DERROTAFRACASO. Cuánto más exageres celebrando una victoria ahora, peor encajaremos una derrota más adelante.
-Recalcar lo que se ha hecho bien y analizar lo que se puede mejorar. Comprendamos los errores y las limitaciones de nuestros jóvenes deportistas, valorando el esfuerzo y la dedicación más que el resultado.
-No pidamos a nuestros hijos que hagan lo que a nosotros nos gustaría. Nadar ya es lo suficientemente duro para ellos como para encima tener que cargar con la autoestima de sus padres cada vez que compiten.
-Evitemos el juzgar la calidad de la competición, del entrenamiento, de la técnica o del resultado ANTE NUESTROS HIJOS. Muy especialmente el día de la competición.
-Evitemos los regalos por los resultados. Recompense la constancia y el esfuerzo en la práctica deportiva, independientemente del resultado.
-Comentemos con nuestros hijos su disciplina en el entrenamiento y su comportamiento ético y deportivo.

- PADRE/MADRE ENTRENADOR/A: Si damos instrucciones a nuestros hijos antes o durante la competición, afectará negativamente en nuestra relación con el entrenador, y al deportista que se encuentra con una presión innecesaria al no saber con qué instrucciones quedarse y al desviar su atención de los estímulos relevantes que debe atender en la competición. SI TIENE DOS ENTRENADORES, LE FALTA UNO DE LOS PADRES.
El deportista percibirá un estado permanente de evaluación que le restará concentración y disfrute de su deporte.
Ej:"Les agradezco a mis padres, sobre todo, los consejos que nunca me dieron". "Si usted quiere un campeón en su familia, vaya y entrénese. Mientras tanto deje que su hijo disfrute y  juegue feliz".
-LABOR DEL ENTRENADOR: El entrenador es el que trabaja casi a diario con ellos y sabe lo que entrenan y cómo entrenan, su progreso y compromiso e implicación en los entrenamientos del programa.

Debemos apoyar y respetar las decisiones técnicas, aunque no siempre las entendamos.  Ante cualquier duda o disconformidad, lo más aconsejable para todos es hablar con el entrenador o director deportivo del club en el lugar/momento apropiados, "en frío" y sin la presencia del deportista.

- DEPORTE+ESTUDIOS. El reparto del tiempo a dedicar entre las áreas académica y deportiva debe ser cuidadoso y equilibrado y siempre orientarse a rendir lo mejor posible en ambas áreas, pero sin sacrificar la actividad académica.
Ayudemos a los jóvenes deportistas a planificar y combinar bien su tiempo estudio-deporte. Hay que poner medios para mejorar sus técnicas de estudio.
Mostremos interés por sus actividades en el centro escolar, sus deberes, etc. Valoremos su esfuerzo por compaginar estudio y deporte. Felicitémosle por sus progresos como estudiante.
-Hagamos que nuestros hijos sepan que nuestra valoración de ellos y nuestro cariño no dependen de sus éxitos deportivos.
-Ante los problemas, hagámosles preguntas que le ayuden a reflexionar. Nosotros seguiremos estando ahí.
-No compadezcamos ni sobreprotejamos a nuestros hijos cuando pasen un mal momento. No queramos solucionar solo nosotros sus problemas o evitar su dolor. En el deporte y en la vida esto forma parte del proceso de maduración y deben aprender a aceptar y vivir también los malos momentos deportivos con la intensidad que corresponda.
-Controlemos nuestro propio nerviosismo o sufrimiento. Debemos ayudarles a que se hagan fuertes mentalmente también con nuestro ejemplo.

LOS PADRES Y MADRES PODEMOS…

· Facilitar a nuestros hijos que realicen el tipo de actividad deportiva que más les guste, en lugar de la que más nos gusta a nosotros.
· Interesarnos por el deporte que practica nuestro/a hijo/a si te gusta, si se divierte, si progresa y aprende, asistiendo a las competiciones o actividades en las que participe
· Interesarnos por el enfoque de la práctica deportiva por parte del entrenador/a de nuestro/a hijo/a solicitándole información sobre las características del deporte, el reglamento, lo que espera de los padres de sus deportistas, planteándole nuestras dudas e inquietudes.
· Animar a nuestro hijo/a en un competición, apoyándole, reconociendo su esfuerzo e interés, pero evitando “hacer de entrenador”
· Mantenernos tranquilos y confiar en nuestro hijo/a cuando, durante un entrenamiento o una competición, comete un error o no le salen las cosas.

· Mostrar respeto y cordialidad en las competiciones con entrenadores y deportistas de los equipos contrarios.

· Respetar, comprender y apoyar la función de los árbitros en las competiciones. Las quejas propuestas pueden plantearse a través de los canales adecuados, en lugar de hacerlo en público.

· Animar a nuestro hijo/a a practicar deporte de acuerdo con las reglas.
· Aplaudir las buenas actuaciones tanto de nuestros propios hijos/as como las de sus compañeros de equipo en los entrenamientos y en la organización de actividades y competiciones.
· Asistir, participar y colaborar con el entrenador/a cuando nos convoca a una reunión.
· Colaborar con nuestro hijo/a, su entrenador/a y su colegio o club o equipo en los entrenamientos y en la organización de actividades y competiciones.
· Preguntar al entrenador/a educada y discretamente (en un lugar y momento adecuados) cuando hay cuando algo que no comprendemos o no nos gusta lo que hace.
· Delegar en el entrenador/a la labor-tarea de la educación de nuestro/a hijo/a al hacer deporte.
· No olvidar el resto de miembros de la familia, consiguiendo que ninguno se sienta especialmente rechazado o ensalzado/encumbrado por el deporte que practica.
Y siempre podemos recordar que nuestro hijo/a es una persona que se educa haciendo deporte, donde lo importante es cómo lo hace –no “qué consigue”-, si se divierte, si aprende, si es bueno para su salud, si se enriquece con la relación que mantiene con otros deportistas, entrenadores, árbitros, padres de otros deportistas…. Seamos una ayuda y un buen ejemplo para ellos.

También os dejo un enlace del documental "Niños trofeo" sobre el que estuvimos debatiendo.Sin duda, no tiene desperdicio y tuvo muchas reacciones sobre lo que se debe y sobre todo lo que nunca se debe hacer en la educación de un hijo deportista.

UN SALUDO

SERVICIO DE APOYO PSICOLÓGICO AL CORREDOR.MARATÓN CASTELLÓN 2012



OS ESCRIBO LA CRÓNICA DEL SERVICIO  DE APOYO AL CORREDOR DEL MARATÓN DE CASTELLÓN 2012.FUE UNA GRAN EXPERIENCIA PARA TODOS LOS INTEGRANTES DEL EQUIPO.
EL EQUIPO DE APOYO PSICOLÓGICO AL CORREDOR:
ESTUVO FORMADO POR CUATRO PSICÓLOGOS DE LA ACTIVIDAD FISICA Y DEL DEPORTE (DOS POR LA UNED), UN PSICÓLOGO CON AMPLIO HISTORIAL DEPORTIVO DE APOYO, Y UNA COLABORADORA PARA LA INFORMATIZACIÓN DE LOS DATOS DE LOS CUESTIONARIOS.
                 
LOS INTEGRANTES DEL SERVICIO DE APOYO PSICOLÓGICO AL CORREDOR FUERON (DE IZQ. A DCHA.): LAURA SÁNCHEZ, PAU SANMILLÁN, QUIQUE ANDRÉS, CRISTINA DE LA MUÑOZA, JOAN IGNASI PIERA Y CARLOS SALAS.
     


                                                           HORARIO:
EL SERVICIO DE APOYO PSICOLÓGICO PRESTADO A LA ORGANIZACIÓN DEL EVENTO DEPORTIVO DURANTE LA FERIA DEL CORREDOR, FUE LOS DIAS VIERNES 7 DE DICIEMBRE DE 17 A 21 HORAS Y SÁBADO 8, DE 11 A 14 HORAS Y DE 16 A 20 HORAS. EL 9 DE DICIEMBRE, DIA DE LA CARRERA, ESTUVIMOS DESDE LAS 8,30 HASTA LAS 14,30 HORAS.

STAND DEL SERVICIO DE APOYO PSICOLÓGICO AL CORREDOR
EL STAND ESTABA FORMADO POR CUATRO  ZONAS DIFERENCIADAS:
-LA PRIMERA ZONA (DERECHA EN LA FOTO), ESTABA COMPUESTA POR DOS MESAS CON CUATRO SILLAS DONDE LOS CORREDORES RELLENABAN LOS CUESTIONARIOS EN EL QUE SE RECOGÍAN LOS DATOS PERSONALES MÁS IMPORTANTES Y LA INFORMACIÓN E HISTORIAL DEPORTIVO EN RELACIÓN AL MARATÓN.ESTOS DATOS  NOS APORTABAN UNA BASE MUY BUENA SOBRE LA QUE CONTRASTAR POSTERIORMENTE LOS RESULTADOS QUE NOS APORTARÍA EL TEST PODIUM Y LA INFORMACIÓN QUE NOS DIERA EL PROPIO CORREDOR.
POSTERIORMENTE SE HABILITÓ UNA MESA Y DOS SILLAS MÁS, PARA HACER MÁS FLUIDO EL PROCESO. NORMALMENTE ,NO TARDABAN MÁS DE CINCO MINUTOS EN RELLENARLO.
-LA SEGUNDA ZONA (EN EL CENTRO DE LA FOTO) ERA DONDE ESTABAN SITUADOS LOS ORDENADORES  EN LOS QUE SE REALIZABA EL CUESTIONARIO PODIUM  A TRAVÉS DE LA WEB  COLABORADORA DEL SERVICIO  www.psicologiadeportiva.net  DE ENEKO LARUMBE. EL PROCESO DE REALIZACIÓN Y POSTERIOR CORRECCIÓN DEL TEST NO LLEVABA MÁS DE CINCO MINUTOS. DICHA INFORMACIÓN SE IMPRIMIA PARA QUE EL CORREDOR  SE LA PUDIERA LLEVAR.
-LA TERCERA ZONA (IZQUIERDA EN LA FOTO Y DETRAS DEL PANEL INFORMATIVO) ESTABA COMPUESTA POR DOS MESAS SEPARADAS CON DOS SILLAS CADA UNA EN LAS QUE ASESORABAMOS AL CORREDOR A TRAVÉS DE  LA INFORMACIÓN QUE HABIAMOS OBTENIDO PREVIAMENTE. EN PRIMER LUGAR,  DEL CUESTIONARIO QUE  RELLENARON  AL PRINCIPIO, LUEGO POR LA CONVERSACIÓN QUE HUBIERAMOS MANTENIDO CON ÉL Y POR ÚLTIMO DE LAS  PUNTUACIONES OBTENIDAS EN EL CUESTIONARIO PODIUM  SOBRE LAS VARIABLES QUE INFLUYEN EN EL RENDIMIENTO EN EL MARATÓN : ACTIVACIÓN GENERAL, PERCEPCIÓN DEL ESTADO FÍSICO, MOTIVACIÓN, AUTO-CONFIANZA, APOYO SOCIAL Y ANSIEDAD COGNITIVA;
Y QUE NOS DABA SU ESTADO PSICOLÓGICO ACTUAL  DE CARA AL MARATÓN QUE IBAN A CORRER.
POSTERIORMENTE SE LES DABA UNA INTERPRETACIÓN SIEMPRE POSITIVA PERO REALISTA DEL ESTADO PSICOLÓGICO DEL CORREDOR BASÁNDONOS EN TODA LA INFORMACIÓN RECOPILADA, Y UNAS PAUTAS BÁSICAS Y SENCILLAS PARA APLICAR EN CADA CASO QUE FUERA NECESARIO Y SIEMPRE POR PETICIÓN DEL CORREDOR, ASI COMO LA AYUDA Y ORIENTACIÓN  PARA COMPLETAR EL FOLLETO DE APOYO PSICOLÓGICO AL CORREDOR POR SI HABIA ALGUNA DIFICULTAD PARA REALIZARLO. ÉSTA FASE DEL ASESORAMIENTO ERA LA MÁS DURADERA Y COSTABA DE MEDIA, UNOS DIEZ MINUTOS POR CORREDOR, PERO ERA DE VITAL IMPORTANCIA YA QUE REALMENTE PERCIBIAS DEL CORREDOR SUS NECESIDADES Y DEMANDAS QUE ATENDIAMOS RIGUROSAMENTE Y SIN EXCEDERNOS DE SATURAR DE INFORMACIÓN INNECESARIA Y QUE PUDIERA CONFUNDIR AL CORREDOR, COMO NOS ACONSEJARON TANTO MONTSE VALLEJO COMO ENEKO LARUMBE, DADA SU EXPERIENCIA  PREVIA EN OTROS MARATONES.
-LA CUARTA ZONA, ERA  LA  MESA EN LA QUE ESTABA NUESTRA COMPAÑERA CRISTINA QUE INTRODUCIA  LOS DATOS DE LOS CUESTIONARIOS COMPLETADOS JUNTO A LA PUNTUACIÓN EN EL TEST PODIUM. ASIMISMO, ESTABA DE APOYO PARA CUALQUIER INCIDENCIA CON LOS ORDENADORES, IMPRESORAS, CONEXIÓN A INTERNET O NECESIDAD DE MATERIAL DE OFICINA QUE PUDIERAMOS REQUERIR EN NUESTRA LABOR. FUE UNA GRAN AYUDA PARA TODOS.
TAMBIÉN HAY QUE DESTACAR QUE GRACIAS A LA COLABORACIÓN DEL GRUPO DE PROFESORES DEL MASTER DE PSICOLOGIA DE LA ACTIVIDAD FISICA Y DEL DEPORTE DE LA UNED, HEMOS TENIDO LA OPORTUNIDAD DE PODER UTILIZAR DOS POSTERS INFORMATIVOS (UNO SOBRE EL ESTADO ÓPTIMO DE ACTIVACIÓN Y OTRO SOBRE LAS ESTRATEGIAS DE CONTROL DE LA ATENCIÓN) QUE SITUAMOS A LOS LADOS DEL STAND. LOS POSTERS ADEMÁS DE  APORTAR UNA INFORMACIÓN VISUAL Y MUY INTERESANTE PARA LOS CORREDORES, NOS SERVÍA  DE APOYO EN MUCHAS DE LAS PAUTAS Y CONSEJOS QUE PROPORCIONÁBAMOS A LOS CORREDORES.
DURANTE LOS DOS DIAS QUE SE OFRECIÓ EL SERVICIO DE APOYO PSICOLÓGICO AL CORREDOR SE ATENDIÓ  A 110 CORREDORES A LOS QUE SE LES DIÓ UN             ASESORAMIENTO COMPLETO, CON LA INTERPRETACIÓN DEL RESULTADO DEL CUESTIONARIO PODIUM Y CÓMO RELLENAR EL FOLLETO DEL CORREDOR. SIN EMBARGO, HUBO MUCHOS CORREDORES QUE POR FALTA DE TIEMPO PARA RELLENAR EL CUESTIONARIO PREVIO Y/O EL PODIUM SÓLO PODÍAN RECIBIR ALGUNAS CONSIGNAS MUY RÁPIDAS SOBRE EL FOLLETO DEL CORREDOR, PERO VALORARON POSITIVAMENTE LA INFORMACIÓN DADA.

POSTERIORMENTE, SE LES ENVIÓ UN MAIL CON UN CUESTIONARIO CON EL FIN DE CONSEGUIR EL FEEDBACK SOBRE LA CARRERA REALIZADA.

INTERVENCIÓN DURANTE EL TRANSCURSO DE LA CARRERA. 9 DICIEMBRE.
EL DIA DE LA CARRERA, SOBRE LAS 8,30 HORAS, NOS SITUAMOS EN LOS ALREDEDORES DE LA ZONA DE SALIDA PARA PODER OBSERVAR CÓMO SE PREPARABAN LOS CORREDORES: VIMOS CÓMO CALENTABAN, ALGUNAS RUTINAS PRECOMPETICIÓN, ESTRATEGIAS QUE UTILIZABAN PARA REDUCIR O AJUSTAR SU ESTADO DE ACTIVACIÓN E INTENTAR LLEGAR A UN ESTADO ÓPTIMO, TÉCNICAS DE CONTROL ATENCIONAL, E INCLUSO CÓMO ALGUNOS UTILIZABAN TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN MUY BÁSICAS PARA REDUCIR SU NIVEL DE ACTIVACIÓN.
ESTUVIMOS COMO MEROS OBSERVADORES Y POR LO TANTO NOS MANTUVIMOS EN UN SEGUNDO PLANO, POR SI LOS  CORREDORES TENÍAN ALGUNA NECESIDAD.
A LAS 9 HORAS ERA LA SALIDA, Y DESPUÉS DEL  GRUPO DE ÉLITE, DESFILARON EL RESTO DE CORREDORES POPULARES.
ASISTIMOS AL  PASO DE LOS CORREDORES POR DISTINTOS PUNTOS DE LA CIUDAD, OBSERVANDO EL APOYO SOCIAL QUE PRESTARON LOS MILES DE AFICIONADOSY FAMILIARES QUE HABIA POR LAS CALLES QUE COMPONIAN EL RECORRIDO, Y QUE A MÁS DE UNO LE AYUDÓ EN MOMENTOS COMPLICADOS DE SU CARRERA COMO ASI NOS COMENTARON POSTERIORMENTE.
SOBRE LAS DOS HORAS DEL COMIENZO DE LA PRUEBA NOS SITUAMOS EN LA ZONA DE META ANTES DE LA LLEGADA DE LOS VENCEDORES DE LA PRUEBA: EN CATEGORIA MASCULINA  EL KENIANO SIMON  KAMAMA EN 02:11:32, Y EN  FEMENINA SU COMPATRIOTA LEAH JEROTICH, EN 02:42:14.
PARALELAMENTE NOS PUSIMOS EN CONTACTO TANTO CON LOS SERVICIOS MÉDICOS Y DE ASISTENCIA SANITARIA COMO CON EL SERVICIO DE MASAJISTAS Y RECUPERADORES QUE ESTABAN SITUADOS EN LA ZONA POSTERIOR A META Y JUNTO A LA ZONA DE AVITUALLAMIENTO. SE LES INDICÓ QUE ESTABAMOS ALLI PARA CUALQUIER EVENTUALIDAD  QUE TUVIERAN TANTO LOS CORREDORES COMO DICHOS PROFESIONALES. EN CUALQUIER CASO, NUESTRA INTERVENCIÓN NO FUE NECESARIA.
CUANDO COMENZARON A LLEGAR A META LOS CORREDORES POPULARES (ENTRE LOS QUE ESTABAN EL MAYOR NÚMERO DE CORREDORES A LOS QUE HABIAMOS ASESORADO EN EL STAND DE LA FERIA DEL CORREDOR) RECIBIMOS  NUMEROSOS  COMENTARIOS POSITIVOS TANTO DE SU CARRERA EN CUANTO A OBJETIVOS CUMPLIDOS, COMO DE LAS  ESTRATEGIAS UTILIZADAS Y QUE HABÍAN PUESTO EN PRÁCTICA TRAS EL ASESORAMIENTO PRESTADO PREVIAMENTE. FUERON UNOS MOMENTOS MUY ESPECIALES PARA TODO EL EQUIPO DE PSICÓLOGOS PUESTO QUE TAMBIÉN ERA UNA EXPERIENCIA INÉDITA PARA NOSOTROS, Y TODOS COMENTAMOS QUE CON ESOS MENSAJES POSITIVOS HACIA NUESTRA LABOR Y ESE FEEDBACK QUE NOS APORTARON, NUESTRO OBJETIVO DE "APOYAR PSICOLÓGICAMENTE AL CORREDOR" ESTABA MÁS QUE CONSEGUIDO. LÓGICAMENTE, ALGUNOS CORREDORES SE MARCHARON AL ACABAR Y NO TODOS SE ACERCARON A HABLAR CON NOSOTROS, PERO SÍ AQUELLOS CON LOS QUE HABIAMOS ENTABLADO UNA RELACIÓN MÁS FLUIDA Y CORDIAL DURANTE EL ASESORAMIENTO PREVIO EN LA FERIA DEL CORREDOR.
COMENTARIOS COMO:"HE CUMPLIDO MIS OBJETIVOS, TANTO LOS PARCIALES COMO EL PRINCIPAL", "ME HE ACORDADO DE TI EN EL KM 34 Y LO QUE ESTUVIMOS HABLANDO, ME HA AYUDADO A SALIR DEL BACHE ...", "LA PLANIFICACIÓN ME HA VENIDO MUY BIEN", "AUNQUE  NO HE MEJORADO MI TIEMPO, HE MEJORADO LO QUE ESTABA HACIENDO MAL PARA OTRAS CARRERAS", ETC.,ETC.SON SÓLO ALGUNAS DE LAS FRASES QUE PUDIMOS OIR CUANDO YA ESTABAN MÁS RELAJADOS Y MUCHOS HABIAN PASADO POR LAS MANOS DE LOS MASAJISTAS PARA ALIVIAR ESE CANSANCIO E INCLUSO DOLOR ACUMULADO TRAS VARIAS HORAS DE CARRERA.
UNA ANÉCDOTA QUE FUE MUY EMOTIVA, SUCEDIÓ A LAS CUATRO HORAS Y MEDIA DE MARATÓN, CUANDO LLEGÓ  UN CORREDOR (RAMÓN DE 72 AÑOS) QUE FUE UNO DE LOS PRIMEROS EN PASAR POR EL STAND EN LA FERIA DEL CORREDOR.LLEGÓ BASTANTE TOCADO FISICAMENTE Y CUANDO ME RECONOCIÓ,  ME DIJO QUE ESTABA  MUY CONTENTO POR HABER TERMINADO LA CARRERA PESE A "NO SER UNO DE SUS MEJORES DIAS CORRIENDO"( PENSABA QUE LA TERMINARÍA EN TRES HORAS Y CINCUENTA MINUTOS APROXIMADAMENTE AUNQUE SU OBJETIVO PRIMORDIAL SIEMPRE, ERA TERMINAR).CUANDO BEBIÓ Y COMIÓ ALGO  PARA COGER FUERZAS ME PIDIÓ QUE POR FAVOR LE MIRASE LA CLASIFICACIÓN (ESTABA UN POCO DESORIENTADO) YA QUE ERA DE LOS MÁS MAYORES Y ESPERABA QUEDAR ENTRE LOS TRES PRIMEROS DE SU CATEGORIA, ¡Y ASI FUE, YA QUE ACABÓ TERCERO! . LA HIJA DE ESTE SEÑOR LO ESPERABA EN META MUY PREOCUPADA POR EL ESTADO FISICO EN EL QUE HABIA LLEGADO SU PADRE, PERO VIENDO LA HUMILDAD, LA PERSEVERANCIA, EL ESFUERZO Y LA MOTIVACIÓN POR SUPERAR EL OBJETIVO MARCADO QUE SE HABIA PUESTO SU PADRE TANTO EN ÉSTA COMO EN TANTAS OTRAS CARRERAS, SÓLO PODIA FELICITARLE Y COMPRENDER SU PASIÓN POR ESTE DEPORTE, POR ENCIMA DE CUALQUIER EDAD.
DESPUÉS DE LA LLEGADA DE LOS 1709 CORREDORES QUE PASARON POR META Y TRAS 5:09:41  DESDE EL COMIENZO DE LA PRUEBA, DIMOS POR TERMINADA NUESTRA PARTICIPACIÓN COMO EQUIPO DE APOYO PSICOLÓGICO AL CORREDOR.POR EL CAMINO SE QUEDARON ALGUNOS CORREDORES QUE ABANDONARON POR LESIÓN, CANSANCIO O QUIZÁS POR UNA PLANIFICACIÓN QUE EN ALGUNOS CASOS NO FUE LA CORRECTA.
ESPERAMOS QUE LA INFORMACIÓN DADA ESOS DIAS EN EL STAND MEDIANTE EL FOLLETO DE APOYO AL CORREDOR LES PUEDA SERVIR PARA QUE REALICEN UN ANÁLISIS DE LA PRUEBA LA HAYAN CONCLUIDO O NO Y LES AYUDE A  MEJORAR EN SU PREPARACIÓN PARA  FUTURAS PRUEBAS.

MESA REDONDA SOBRE MARATÓN Y PSICOLOGIA DEPORTIVA, CON MARTÍN FIZ:

EL SÁBADO 8 A LAS 12 HORAS,Y PARALELAMENTE AL SERVICIO, QUIQUE ANDRÉS PARTICIPÓ EN  UNA MESA REDONDA JUNTO AL CORREDOR Y PADRINO DE LA PRUEBA  MARTÍN FIZ, EN LA QUE SE ABORDARON LOS ASPECTOS DESDE EL PUNTO DE VISTA PSICOLÓGICO QUE INFLUYEN EN EL RENDIMIENTO DEL CORREDOR DE MARATÓN.FUE UNA PUESTA EN COMÚN MUY INTERESANTE DE LAS ESTRATEGIAS PSICOLÓGICAS QUE LE AYUDARON EN SU TRAYECTORIA COMO  DEPORTISTA DE ÉLITE,Y EL ENFOQUE Y LA IMPORTANCIA QUE AHORA LE DA EN SU NUEVO ROL COMO CORREDOR POPULAR. HICIMOS HINCAPIÉ EN  LA NECESIDAD DE UNA PLANIFICACIÓN TANTO FÍSICA, TÉCNICA, TÁCTICA Y PSICOLÓGICA  QUE PRECISA UN CORREDOR PARA INTENTAR  CONSEGUIR SUS OBJETIVOS EN UNA PRUEBA TAN EXIGENTE  A TODOS LOS NIVELES COMO EL MARATÓN.
REPASAMOS LAS VARIABLES MÁS INFLUYENTES EN EL RENDIMIENTO DEL CORREDOR Y CÓMO LAS HABIA TRABAJADO TANTO A NIVEL PROFESIONAL  COMO AHORA, Y LA UTILIDAD DEL MATERIAL  QUE ESTÁBAMOS OFRECIENDO EN EL STAND DE APOYO AL CORREDOR, YA QUE MEDIANTE EL FOLLETO DE APOYO SE DABA UNAS HERRAMIENTAS SENCILLAS, MUY FÁCILES DE UTILIZAR Y APLICAR, Y UNAS PAUTAS MUY BÁSICAS PARA AJUSTAR LAS VARIABLES PSICOLÓGICAS EN LAS QUE TUVIERAN ALGUNA NECESIDAD.
EL PÚBLICO ASISTENTE QUE EN SU MAYORIA ERAN CORREDORES, PARTICIPÓ ACTIVAMENTE MEDIANTE PREGUNTAS SOBRE  LAS CUESTIONES  ANTERIORMENTE EXPLICADAS, Y TANTO MARTÍN FIZ DESDE SU PUNTO DE VISTA COMO CORREDOR CON UNA DILATADA EXPERIENCIA PROFESIONAL, COMO QUIQUE ANDRÉS COMO PSICÓLOGO DEPORTIVO, RESOLVIERON LAS DUDAS O NECESIDADES QUE PLANTEARON LOS ATLETAS EN UN AMBIENTE  MUY DISTENDIDO Y QUE SIRVIÓ PARA MUCHOS COMO UNA  INFORMACIÓN MUY ÚTIL PARA CLARIFICAR CÓMO SE PUEDEN APLICAR LAS ESTRATEGIAS PSICOLÓGICAS EN EL MARATÓN TANTO EN ENTRENAMIENTO COMO EN COMPETICIÓN.


CONCLUSIONES:
GRACIAS AL  APOYO, LA COLABORACIÓN  Y  LA SUPERVISIÓN POR  PARTE DEL GRUPO DE PROFESORES DEL MASTER DE PSICOLOGIA DE LA ACTIVIDAD FISICA Y DEL DEPORTE DE LA UNED (CHEMA BUCETA, MONTSE VALLEJO, LOLI DEL PINO, ENEKO LARUMBE,ANDRÉS LÓPEZ Y Mª CARMEN PÉREZ) HA SIDO POSIBLE PONER EN MARCHA ÉSTA INICIATIVA QUE QUERÍAMOS PONER EN MARCHA EN LA TERCERA EDICIÓN DEL MARATÓN DE CASTELLÓN.POR VIA TELEFÓNICA, MAIL E INCLUSO SKYPE NOS HABEIS RESUELTO LAS DUDAS QUE TENIAMOS ANTE EL RETO DE QUERER HACERLO IGUAL DE BIEN QUE VOSOTROS.¡GRACIAS DE PARTE DE TODO EL EQUIPO DE CASTELLÓN!.
POR PARTE DE LA ORGANIZACIÓN DEL EVENTO (PATRONATO DE DEPORTES DEL AYUNTAMIENTO DE CASTELLÓN Y CLUB RUNNING CASTELLÓ) SIEMPRE HEMOS CONTADO CON SU COLABORACIÓN Y HAN ATENDIDO NUESTRAS NECESIDADES TANTO  DE ESPACIO COMO DE MATERIAL. LO CIERTO ES QUE PESE A SER UNA PROPUESTA NOVEDOSA, DESDE EL PRINCIPIO SE HA ENFOCADO COMO UN SERVICIO MÁS QUE SE IBA A OFRECER AL CORREDOR  Y SE LE DIÓ MUCHA IMPORTANCIA Y UNA AMPLIA DIFUSIÓN TANTO EN LA PÁGINA WEB DE LA CARRERA www.maratoncastellon.org, COMO EN LA PRENSA PROVINCIAL ESCRITA       ( ARTICULOS EN "EL MUNDO CASTELLÓN" Y  EL PERIÓDICO "MEDITERRÁNEO" ADJUNTOS).
PARA EL EQUIPO DE PSICÓLOGOS HA SIDO UNA EXPERIENCIA MUY POSITIVA EN TODOS LOS SENTIDOS  YA QUE SIENDO NUESTRA PRIMERA VEZ EN ESTE TIPO DE ASESORAMIENTO PARA PRUEBAS DE ATLETISMO DE LARGA DISTANCIA, LA PARTICIPACIÓN Y COLABORACIÓN HA SIDO BUENA AUNQUE MEJORABLE. BIEN ES CIERTO, QUE AL SER LA PRIMERA VEZ QUE SE HA OFRECIDO EL SERVICIO DE APOYO AL CORREDOR  EN EL MARATÓN DE CASTELLÓN EN ÉSTA TERCERA EDICIÓN, NO HA LLEGADO A TODO EL MUNDO LA INFORMACIÓN Y LAS CARACTERÍSTICAS DE LO QUE PODÍAMOS OFRECER CON NUESTRO ASESORAMIENTO PERSONALIZADO.LA EXPERIENCIA QUE HAN TENIDO EL GRUPO DE LA UNED QUE LO HAN PUESTO EN MARCHA TANTOS AÑOS NOS HACE PENSAR QUE EN SUCESIVAS EDICIONES EL NÚMERO IRÁ INCREMENTANDO. TAMBIÉN HAY QUE HACER HINCAPIÉ EN LA CAPACIDAD DE ATENDER A UN NÚMERO ELEVADO DE CORREDORES A LA VEZ Y QUE ESTE AÑO NO PODÍA SER MAYOR DE 8/10 PERSONAS A LA VEZ, PUESTO QUE LOS MEDIOS TÉCNICOS Y DE ESPACIO ERAN LIMITADOS.
EL HECHO DE HABER TENIDO ALGUN ORDENADOR/IMPRESORA MÁS HUBIERA PODIDO AGILIZAR EL SERVICIO Y SOBRE TODO LA ESPERA DE ALGUN CORREDOR,  Y QUE DUDA CABE QUE SI EL EQUIPO DE PSICÓLOGOS HUBIESE TENIDO MÁS PERSONAS  TAMBIÉN HUBIERA SIDO MÁS FLUIDO O HABRIAMOS PODIDO ATENDER A  MÁS CORREDORES TRAS RECOGER SUS DORSALES, AUNQUE ESTOS MOMENTOS DE AGLOMERACIÓN EN  EL SERVICIO SE DIERON EN MOMENTOS MUY PUNTUALES, POR UN CORTO ESPACIO DE TIEMPO, Y POR SER HORAS MUY SIGNIFICATIVAS EN LAS QUE LA FERIA DEL CORREDOR ESTABA REPLETA DE GENTE. ESTOS SIN DUDA, SERÁN ASPECTOS A TENER EN CUENTA Y A MEJORAR DE CARA A PRÓXIMAS CITAS.

                                               CASTELLÓN, DICIEMBRE  2012.